Langhelg?

Jeg tror denne daten fredag kveld gjorde helga mye lengre. 
Det føltes i hvertfall i går ut som søndag, men det var jo bare lørdag, og sånt liker vi. 
Nå sitter Lillesøster og jeg og ser på fem-mila mens Storesøster ligger på gulvet på rommet sitt og tegner. Det er absolutt blitt mindre og mindre lek på det rommet, og større frekvens av andre sysler.
I går kveld ble det tapas her sammen med svigers, etter en heller skuffende skiskyting. Synes synd på Emil da, men det kan jo skje den beste – som det jo gjorde.

 Så fort fem-mila er over skal jeg også trene. Det var denne kondisjonen som må bli litt bedre, og så skal jeg øve på markløft. Det har jeg ikke trent noe særlig tidligere, men PT Didrik fikk meg opp i 50 kilo på torsdag, så her er det bare å fortsette. Markløft er superbra for hele kroppen – og er en av fullkroppsøvelsene sammen med knebøy og benpress. Alle de store muskelgruppene er enten direkte involvert eller med på å stabilisere. Løfteteknikken er dog veldig viktig, så det må altså øves og terpes!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s